Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
84 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1785 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 123.53g | Carbs: 184.83g.
Breakfast: Козий Сыр (Полумягкий), Желтый Сладкий Перец, Премия Форель Слабосоленая, Авокадо, Класс Лаваш Грузинский, Сахар, Кофе, Яичный Желток, Яичный Белок, Словяночка Молоко 2,5%. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис с Овощами. Dinner: Мандарины, Желтый Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис с Овощами. Snacks/Other: Овсяное Печенье Домашнее, Mevgal Греческий Йогурт 0% с Клубникой, Kupiec Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliia1984's Weight History
|