|
Day 13 bb pagi ini 58,4 kg alhamdulillah turun 0,1 . sarapan hari ini 2 sdm nasi, tumis kangkung, 2 biji perkedel kentang, 2 biji seblak ceker ayam. . enjoy yah dietnya, pelan-pelan pasti tercapai ko bb yang diinginkan <3
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1463 kcal
|
Fat: 50.14g | Prot: 52.41g | Carbs: 202.86g.
Breakfast: Perkedel Kentang, Tumis Kangkung, Ceker, Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Lemper. Dinner: ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Mie Sedaap White Curry. Snacks/Other: Jeruk, Teh Kotak Teh Kotak, Mayora Kalpa, Pisang Kepok Rebus. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sukaselaikacang's Weight History
|