Paola Ciardullo's Journal, 17 Dec 21

Differenza tra fine maggio e metà dicembre.

Unica soluzione: ricomposizione corporea, ovvero mangiare sano (non poco) e fare allenamento con pesi.

Non è una dieta, è uno stile alimentare che diventa proprio e ti porta a star bene con te stesso.

---

1220 kcal

Fat: 30.03g | Prot: 89.18g | Carbs: 156.44g.   Breakfast: Fage Fruyo Stracciatella. Lunch: Pomodori Ciliegini, Aia Tagliata di Petto di Pollo, Esselunga Avocado, Fattoria Pieve a Salti Cous Cous di Farro. Dinner: Brodo di Carne, Barilla Pastina. Snacks/Other: Mela, Lidl Barretta Proteica Vaniglia Yogurt. more...