Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
80.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1621 kcal
|
Fat: 104.26g | Prot: 41.65g | Carbs: 134.56g.
Breakfast: Сыр Рикотта, Крекер Французский с Кунжутом, Холодный Кофе со Сливками, Сыр Сливочный А Ла Каймак, Батон Нарезной, Сыр "Российский Молодой", Чай с Лимоном, Крекер Французский с Кунжутом, Сливочное Масло. Lunch: Салат Мимоза, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Тефтели. Dinner: Домашние Заготовки Лечо, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Snacks/Other: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Чай, Смешанные Орехи, Курага. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
niko_len_ka's Weight History
|