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Copiando o prato da Joycekss, q copiou da Nath pelo jeito, hahahaha... Ideias bonitas e gostosas merecem ser replicadas ;D
View Diet Calendar, 15 December 2021:
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1468 kcal
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Fat: 50.17g | Prot: 128.32g | Carbs: 127.72g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Pão de Forma Integral, Melancia, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Lunch: Royal Fermento em Pó Químico, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Banana Prata, Ovo, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Dinner: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Açúcar, Suco de Laranja Natural, Arroz Parboilizado Cozido, Juréia Ovo de Codorna , Tomates Cereja, Peito de Frango. Snacks/Other: Isofort Whey Fort Frutas Vermelhas, Iogurte Semidesnatado Mari, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mirtilos, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. more...
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1926 kcal
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Exercise:
Hiking - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours. more...
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 Comments
Nuuuuuuuuuuh que delícia 🤤 o bom desse app é isso, vamos pegando ideias e ideias e pratos vão surgindo e descobrindo novos sabores 🧡
15 Dec 21 by member: joycekss
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Sim... às vezes a gente copia, mas fica feio e não posta, kkkkkk. O q fica bonito e gostoso é digno de postar tb. Adorei 🥰
15 Dec 21 by member: Marileibp
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15 Dec 21 by member: Camiladietaintuitiva
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Hahahahhahah verdade já fiz alguns que o pessoal posta e os meus as vezes ficam “impostáveis” 😂 o seu de primeiro já ficou lindo demais
15 Dec 21 by member: joycekss
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15 Dec 21 by member: Nurieliza
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Nurielza: coloca na frigideira antiaderente 1 fatia de queijo (coloquei mussarela, a Joyce fez com coalho), uma fatia de pão com um buraco no meio e nesse buraco vc despeja o ovo. Liga o fogo e deixa até o queijo tostar (dá uns 3 a 4 min em fogo médio). Como o queijo tostou e o ovo ainda não estava pronto na parte de cima (só embaixo estava branco) eu virei com cuidado o pão e deixei mais 1 minuto aproximadamente 😊
15 Dec 21 by member: Marileibp
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Noooooooosssssaaaaa!!! 😋😋😋
15 Dec 21 by member: - Alessandra -
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Monamour, ficou digno dos teus pratos, que sempre são belíssimos 😁. Adoro o seu jornal 😍
15 Dec 21 by member: Marileibp
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15 Dec 21 by member: Marileibp
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só um? 😋 se foi almoço merecia dois 😂
15 Dec 21 by member: 🐈⬛ miss kittycat
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Merecia mesmo Cat... meu lanche da manhã ta no horario errado 🤭
15 Dec 21 by member: Marileibp
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15 Dec 21 by member: joycekss
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Como faz isso? Parece delicioso!
15 Dec 21 by member: Olvyya
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Olvyya, comentei ali embaixo ;) Só uma observação, fui fazer para o meu filho agora e a clara vazou um pouquinho, então acho q é melhor ligar o fogo antes de despejar o ovo ;)
15 Dec 21 by member: Marileibp
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Nurieliza, desculpe ter escrito teu nome errado 😓
15 Dec 21 by member: Marileibp
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15 Dec 21 by member: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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Oi como se faz ...alguém me diz por favore
15 Dec 21 by member: salves71
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15 Dec 21 by member: S.marson
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salves71, comentei ali embaixo 😉
15 Dec 21 by member: Marileibp
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