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37h horas jejum
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74.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2021:
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491 kcal
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Fat: 17.57g | Prot: 45.55g | Carbs: 37.71g.
Lunch: Prozis Manteiga de Amendoim, Kiwi, Nestlé Kvarg Coconut, Prozis Diet Frango Assado com Puré Brocolos e Couve Flor. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
15 Dec 21 by member: S.i.p.m
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tambem concordo! ja nao está a ser saudavel este tipo de alimentaçao e jejum! E atençao que eu segui o Jejum intermitente 18h nestes meses todos na minha etapa emagrecimento! Agora que estou saudavel e como entrei no ginasio para musculaçao passei a comer bastante mais! Abdicar dos alimentos com dieta rigida traz sempre consequencias graves ao nosso organismo!
15 Dec 21 by member: ismafaria
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A prática do jejum intermitente vai muito além da estética e perda de peso.
Estudos clínicos demonstram que o JI é muito mais que uma moda de dieta, mas sim uma prática científica que promove saúde e bem estar físico com o tempo.
JI tem um efeito grandioso no processo de envelhecimento e longevidade dos pacientes promovendo diminuição ou até reversão do processo de envelhecimento assim como a supressão de determinadas doenças metabólicas como hipertensão, diabetes, dislipidemias, doenças cardiovasculares, câncer e doenças neurovegetativas.
Com certeza que o Luís Laranjeiro já percebeu quais os seus benefícios, caso contrário não se aventurava num JI de 37h, uma vez que este intervalo já só faz sentido a quem já tem alguma experiência em JI.
Eu também faço alguns intervalos de JI e sempre me senti bem. 😊
16 Dec 21 by member: AnaMariaAmorim
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O jejum intermitente além de fazer baixar os níveis de insulina no sangue, principal responsável pelo acumular de gordura no corpo, faz com que o intestino tenha mais tempo para se recuperar.
16 Dec 21 by member: frizeman
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Luis Filipe Laranjeiro's Weight History
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