Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
85.1 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
2252 kcal
|
Fat: 72.29g | Prot: 153.96g | Carbs: 246.57g.
Breakfast: Iogurte Natural de Leite Integral, Ovo Cozido, Aveia, Banana Caturra. Lunch: Picolé, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Maçã, Bolinho de Arroz, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Caturra, Ovo Cozido, Aveia. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|