|
Все те же почти 300 ккал на завтрак) Дневное потребление у меня выход 1000-1100 ккал, но делаю перекусы равноценным приемом пищи, обычно их 3, как и 3 приема пищи)
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
935 kcal
|
Fat: 33.49g | Prot: 98.30g | Carbs: 62.77g.
Breakfast: Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Сыр Российский, Помидоры, Costa Brava Хамон Серрано, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мандарины, Куриное Филе Вареное, Цветная Капуста на Пару, Помидоры. Dinner: Сыр Российский, Куриное Филе Вареное, Цветная Капуста на Пару, Costa Brava Хамон Серрано. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Творог 5%, Молоко Від Фермера Американо с Молоком. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|