Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
3138 kcal
|
Fat: 182.84g | Prot: 183.53g | Carbs: 190.22g.
Breakfast: Alpen Gold Oreo Черничная Поляна, Миндаль Миндаль, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Восточный Гость Семена Кунжута, Nescafe Кофе Растворимый, Don Semi Семечки, Здоровый Стиль Семена Льна Масличного, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Увелка Каша 5 Злаков, Чернослив, Сметанин Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли. Lunch: Ишимский Мясокомбинат Рулька в Маринаде в Пакете для Запекания, Лечо, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Ядрица. Dinner: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Юбилейное Печенье с Кусочками Клюквы, Heinz Чесночный Соус, Иртышская Птицефабрика Яйцо Столовое, Красная Цена Творог 0%, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Сельдерей, Редис, Огурец, Rio Grasa Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества (Extra Virgin). Snacks/Other: Сладень Печенье с Семенами Льна, Окей Печенье Воздушное, Любятово Печенье Классическое в Глазури, Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Зефир, Лужайкино Творог 5%, Don Semi Семечки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilya.flamingo's Weight History
|