Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
56.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1451 kcal
|
Fat: 52.52g | Prot: 96.02g | Carbs: 149.14g.
Breakfast: Alnatura Goldhirse, K-Classic Kalifornische Mandeln, Грецкие Орехи, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. Lunch: Лук, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Помидоры, Грудка с моцареллой и помидорами, Lackmann Ячневая Крупа, Сливочное Масло. Dinner: Leicht und Fit Mozzarella, Помидоры, Морковь. Snacks/Other: K-Classic Kalifornische Mandeln, Грецкие Орехи, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Leicht und Fit Mozzarella, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Груша, Kaufland Räucherlachs, Philadelphia So Leicht , Pema Vollkornbrot Plus. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|