Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1298 kcal
|
Fat: 68.24g | Prot: 43.78g | Carbs: 133.52g.
Breakfast: Магнит Банан, Bio Max Кефирный 1%, ARO Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Dinner: Варенье из Смородины, Победа Шоколад Горький «Доминикана» 77%, Сыр-Бор Сыр Российский, Тыквенные Семечки, Капуста Белокочанная, ITLV Маслины без Косточки, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мёд. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HelgaPskov's Weight History
|