Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1033 kcal
|
Fat: 44.35g | Prot: 130.54g | Carbs: 22.26g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидор Соленый, Курица на Пару. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Сыр Пармезан (Твердый), Vici Кальмар Филе-Кусок Горячего Копчения. Snacks/Other: Optimum Nutrition Protein Bar Double Chocolate Brownie, Sambiel Blue Cheese, Болгарский Перец, Петрушка, Кинза, Курица на Пару, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dgillian's Weight History
|