Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
96.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1071 kcal
|
Fat: 61.77g | Prot: 61.88g | Carbs: 73.71g.
Breakfast: Чечевица Вареная, Хурма, Огурцы Кислого Рассола, Лук, Чеснок, Имбирь, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Яблоко Зеленое, Морковь, Льняное Масло, Лимон, Самы Смак Куркума Молотая, Горбуша на Пару, Приготовленная Морковь, Сливочное Масло, Полоцкие Хлебец Бородинский, Пекинская Капуста. Lunch: Клетчатка HI-FIBER Коралловый Клуб, CORAL CLUB Дейли Делишес Бьюти Шейк со Вкусом Апельсина и Манго. Dinner: Яичный Белок. more...
|
|
3372 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tane4echka's Weight History
|