Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
972 kcal
|
Fat: 5.97g | Prot: 43.08g | Carbs: 201.81g.
Breakfast: Royco Royco Ayam, Tomat Merah, Daun Bawang, Bawang Merah, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Jagung Rebus, Apel, Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Lunch: Kecambah, Jagung Rebus, Daun Bawang, Bawang Merah, Tomat Merah, Apel, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Putih Telur Matang, Kacang Panjang Hijau. Dinner: Daun Bawang, Bawang Merah, Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Apel, Jagung Rebus, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Tomat Merah. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andienreysamudera7's Weight History
|