Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
98.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
3087 kcal
|
Fat: 162.32g | Prot: 123.76g | Carbs: 293.96g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Susamlı Simit, Beyaz Ekmek, Namet Pastırma, Pınar Dana Jambon, Muratbey Kaşkaval Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Bal, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Acuka, Haşlanmış Yumurta, Pınar Taze Kaşar, Pınar Sucuk, Sigara Böreği. Dinner: Zeytinyağlı Barbunya, Çiğ Köfte, Etli ve Pirinçli Sarma, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Mandalina, Siyah Üzüm, Kivi Meyvesi, Profiterol, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Bisküvili Pasta. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|