Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
56.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1478 kcal
|
Fat: 45.67g | Prot: 94.47g | Carbs: 176.04g.
Breakfast: K-Classic Kalifornische Mandeln, Грецкие Орехи, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, DM Bio 4-Korn Flocken. Lunch: Meggle Joghurtbutter, Грудка с грибами, Гречка, Квашеная Капуста, Масло Подсолнечное, Лук. Dinner: Be Light Körniger Frischkäse, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Ja! Saure Sahne 10% Fett. Snacks/Other: Грецкие Орехи, K-Classic Kalifornische Mandeln, Kaufland Räucherlachs, Philadelphia Joghurt 16%, Апельсин, Черника, Lieken Urkorn Bäuerliches. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|