Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
81.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1649 kcal
|
Fat: 67.99g | Prot: 34.60g | Carbs: 166.90g.
Breakfast: Сыр Сливочный А Ла Каймак, Батон Нарезной, Сыр "Российский Молодой", Чай с Лимоном, Крекер Французский с Кунжутом, Сливочное Масло. Lunch: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пирог с Рыбой, Картофельное Пюре, Котлета Домашняя, Салат Зимний, Куриный Суп Лапша, Ладон Кисель Клюквенный . Dinner: Старый Мельник Пиво из Бочонка Мягкое, Lay's Чипсы, Bonfesto Маскарпоне, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Холодный Кофе со Сливками. Snacks/Other: Смешанные Орехи. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
niko_len_ka's Weight History
|