Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
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83.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2021:
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3732 kcal
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Fat: 75.52g | Prot: 177.02g | Carbs: 569.85g.
Breakfast: セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン がっつり炙り焼きソーセージのおむすび, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. Lunch: 白十字 高原ブッセ, 豚ロース, ご飯. Dinner: トップバリュ 国産中粒納豆, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Snacks/Other: マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. more...
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2408 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 36 minutes, Resting - 16 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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912yuuta's Weight History
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