Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
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68.3 kg
Lost so far: 36.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2021:
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2474 kcal
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Fat: 58.56g | Prot: 131.87g | Carbs: 361.00g.
Breakfast: トップバリュー ミックスベジタブル, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, ささみ, ケチャップ, バナナ. Lunch: 12月10日 チキン南蛮弁当. Dinner: クノール 栗かぼちゃのポタージュ, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, オーマイ 五穀ごはんと野菜を食べるカレー, ニンジン, サツマイモ, ささみ. Snacks/Other: ウィルキンソン 炭酸水, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, サントリーフーズ 伊右衛門. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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