Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
78.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
3541 kcal
|
Fat: 122.11g | Prot: 415.15g | Carbs: 197.37g.
Breakfast: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クッキーアンドクリーム, 干し芋. Lunch: セブンイレブン カルパス, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋, ゆで卵, ソイプロテイン, クッキーアンドクリーム. Dinner: ささみ, クルミ. Snacks/Other: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|