Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
77.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1287 kcal
|
Fat: 58.11g | Prot: 85.82g | Carbs: 105.92g.
Breakfast: Меридиан Риет, Манная Каша на Молоке, Чай, Хлеб с Отрубями, Макси Печенье Заварное с Вареной Сгущенкой. Lunch: Красные Помидоры, Яйцо, Чай, Творожная Запеканка с Изюмом, Куриное Филе. Dinner: Тушеные Овощи, Fish House Морская Капуста с Крабовым Мясом, Макароны Отварные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zheniakir1991's Weight History
|