Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
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78 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2021:
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3759 kcal
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Fat: 103.06g | Prot: 437.96g | Carbs: 276.73g.
Breakfast: 干し芋, クッキーアンドクリーム. Lunch: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クッキーアンドクリーム, 干し芋, ソイプロテイン, ゆで卵. Dinner: セブンイレブン カルパス, クルミ, ささみ. Snacks/Other: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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