|
Untuk hitung kalori yang masak sendiri bisa coba diinput di buku masakan di aplikasi FS ini ya guys... Tinggal masukkan bahan2 sesuai takaran kita, terus jadi berapa porsi sekali masak, nanti dihitungin deh kalori per porsi nya sama FS... Yang susah kalau bahan nya ga tercantum di data FS, jadi harus nyari di mbah google dulu, terus input ke data FS nya...
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1580 kcal
|
Fat: 77.63g | Prot: 73.34g | Carbs: 154.60g.
Breakfast: Cireng, Pisang Goreng. Lunch: Tumis Kangkung, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Nasi Putih, Ayam Betutu. Dinner: BonCabe Level 30, Rumput Laut, Sambal Tomat alaStar, Jagung Manis Kuning, Sayur Asem Surabaya alaStar, Mayora Mie Gelas Rasa Ayam Bawang. Snacks/Other: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Bakpao, Max Tea Teh Tarik. more...
|
|
2855 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Sitting - 1 hour and 2 minutes, Standing - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 13 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
|