Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
78 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1217 kcal
|
Fat: 41.48g | Prot: 68.02g | Carbs: 143.64g.
Breakfast: Меридиан Риет, Чай, Хлеб с Отрубями, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Паштет из Куриной Печени, Хлеб с Отрубями, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Омлет с Молоком, Гречка Отварная. Dinner: Красные Помидоры, Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, Огурец. Snacks/Other: Чай, Мария Печенье. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zheniakir1991's Weight History
|