Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1732 kcal
|
Fat: 81.51g | Prot: 132.63g | Carbs: 83.11g.
Breakfast: Яйцо, Вологжанка Кефир 1%, Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления, Чай, Bombbar Топпинг Карамель. Lunch: Chikalab Chikabar Coconut, Boombar Топпинг Малиновый, Резной Палисад Творог 5%. Dinner: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Chikalab Chikabar Coconut, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой. Snacks/Other: Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой, Chikalab Chikabar Coconut. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
nata.berko's Weight History
|