YoyoCrack10's Journal, 06 Dec 21

waoooooooo...felicidades 😁😁 

Bien ahi!! tremendo cambio rey, felicitaciones!!! 

que tiempo lograste tener los resultados? cuantas calorías diarias ? cuantas horas de ejercicios? 

Buena loco, se nota el esfuerzo y la dedicación, eso no es de un dia para el otro 💪 

Gracias a todos!! Disciplina, constancia y disfrute es el secreto🤗 

No hay tiempo exacto es según cada uno, entrenando fuerza en mi caso de forma correcta más la alimentación se consigue los cambios, tampoco te sirve que te diga mis cal si vos no tenes el mismo peso, altura ni estilo de vida que yo.. lo que si es ser constante entrenar alimentarse adecuadamente, descansar y repetir.. ya sea ganar o perder (grasa) no peso el peso es una ayuda pero perder peso no es lo mismo que perder grasa 😊 

Ahí hay Photoshop 

JAJAJAA que bien se siente transformar un cuerpo en el cual no lo crean, que geniall gracias!!👏👏🤗 

Claroo, no puedo mentirme a mi mismo menos a ustedes si lo que quiero es motivar a los demás a que si se puede para eso estamos, no uso nada raro ni en la cámara ni en el cuerpo.. todo es comida, entreno, descanso y constancia  

Debe ser la última versión del Photoshop. Actualizado, en Mac y con Licencia original. Felicitaciones chaval. 

Ojala se cumpla mi sueño tambien. Pero como vos decis lo voy a lograr solo con buena alimentación. Ejercicio y mucha constancia que es en lo que siempre fallo. A seguir!! Gracias por la inspiración de q todo es posible 

Lo vas a cumplir, enfocate en lo que deseas y olvida lo demás, y siempre disfrutando del proceso que es lo más importante te deseo éxitos 👏👏🤗