|
Finalmente quebrei o plateau.
Muito estranho que eu tenha passado por isso, mas ao que parece aconteceu. Mesmo em uma dieta hipocalórica minha evolução parou com apenas um mês de dieta.
Não consigo ver a ciência por trás disso. A matemática e a lógica me dizem que é impossível. Mas a balança diz que não. Não consegui atingir o meu 2o número mágico, e estar abaixo de 70kg. Mas fico feliz que esteja abaixo dos 71.5. Achei que em 10 dias atingiria minha meta parcial, mas passaram-se 20 dias e a balança não moveu um único milímetro.
Enfim, fiquei desmotivada. Estava super rígida, mantendo uma dieta espartana e fazendo exercícios. Passei a última semana chutando o balde, fazendo pouco exercício e me permitindo participar de happy hour (o inimigo número 1 das dietas).
A parte positiva é vista nas roupas, que estão mais confortáveis. Muitas pessoas comentando que afinei. Acho ainda mais estranho, que seja tão perceptível pra quem está de fora, e me vê quase todo dia. Mas não se veja nada refletindo na balança.
Quando fazemos dietas muito pesadas, o que mantém o foco é o resultado. Se você se esforça muito e é recompensando, você mantém o mesmo nível de esforço. Do contrário fica bem difícil abrir mão de tudo e ter em troca muito pouco.
Vou tentar novamente e voltei pra dieta restritiva ontem. Vamos ver se queimo esses 0.9kg e chego finalmente aos 70. Que triste chegar ao ponto que 70kg é a meta. Mas, é o que tem pra hoje. Vamos que vamos.
|
70.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1028 kcal
|
Fat: 36.87g | Prot: 45.62g | Carbs: 127.80g.
Breakfast: La Feltre Pão de Mel . Lunch: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Rondelli 4 Queijos, Farofa, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Pepperoni, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pão Francês sem Miolo, Polenghi Queijo Prato Light, Salame. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
paciência é a chave, vc tá muito perto do seu objetivo, já é uma vitoriosa, força 👏
06 Dec 21 by member: thaisperazolo
|
Obrigada pela força. Na verdade estou bem longe do objetivo. Minha meta é 60kg. Os 70kgs são apenas uma meta de curtíssimo prazo. Tá fácil não...kkkk
06 Dec 21 by member: !Patricia
|
Estou na mesma situação! Após dois meses de dieta, meu peso estacionou, não saio dos 67kg faz tempo. Mas, não vou me estressar mais com isso não 😊 Paciência é a palavra de ordem 😬
06 Dec 21 by member: pkwp
|
Esse efeito é super normal, só mentaliza a longo prazo, volta pra sua dieta novamente na tranquilidade.. vai dar certo.. depois o corpo volta a reagir, toooodo mundo passa por isso, e quem não desiste depois é só alegria .. então vai na força .. que você consegue sim.. e já que você está fazendo exercícios.. você pode estar ganhando massa, é massa também pesa, é muito. Esquece um pouco a balança.. opte pelo espelho.. fotos no espelho.. e vai comparando .. tu vai ver a diferença.. força 🥰🥰🥰
06 Dec 21 by member: debysantana
|
Patrícia vc acabou de descrever meu dilema, até o peso é o mesmo que o meu. Mas é assim mesmo. Importante é não desmotivar e continuar mesmo após uns 2 ou 3 dias sem foco. Pra mim é mais difícil no período de tpm nossa muito difícil. Surreal a bad de dá. São 5 dias terrível 😣
06 Dec 21 by member: CristianneAraújo
|
Balança é um péssimo parâmetro! Tire fotos, e coloque uma roupa apertada para ter como parâmetro se está ou não emagrecendo. Você pode estar perdendo gordura e ganhando massa magra. E isso na balança você não tem como saber. Um bj
06 Dec 21 by member: daniolirr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
!Patricia's Weight History
|