Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
89.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
2187 kcal
|
Fat: 86.91g | Prot: 162.57g | Carbs: 190.04g.
Breakfast: Голден Яблоко, Медовая Долина Мёд Гречишный, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%, Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Голден Яблоко, Велес Карбонад Боярский, Пшеничный Хлеб, Милье Сыр Легкий 27%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творог (Обезжиренный), Медовая Долина Мёд Гречишный, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Велес Цыпленок Тушеный "Сибирский", Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Соль. Dinner: Чизкейк без Коржа, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Велес Цыпленок Тушеный "Сибирский", Пшеничная Каша, Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2346 kcal
|
Exercise:
Круговая тренировка со своим весом - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|