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Maaa secondo voi,per una persona che si allena 3 volte a settimana con attrezzi pesi tapis e una volta a settimana fa fit boxe (circa un ora e mezza) consumando ogni volta 5/600 nei restanti giorni cammina tanto (12/13mila passi al gg) e comunque si muove sempre, 2100calorie al giorno bastano? Perché io ho sempre fame😂😱sono 8 mesi che mi alleno seguendo un percorso e aumentando l’intensità degli allenamenti il mio peso è aumentato ma vedo che sono più “muscolosa” se così si può dire, non sono ingrassata diciamo… ma mi rendo conto che da un mese a questa parte aumentando gli allenamenti C’HO FAME😂
View Diet Calendar, 04 December 2021:
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2152 kcal
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Fat: 72.15g | Prot: 136.93g | Carbs: 345.21g.
Breakfast: Marmellata di Amarene, Yogurt Greco 0%, Pan Bauletto Integrale, Farro Soffiato al Naturale, Latte (Latte Intero). Lunch: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Patata Bollita, Fagiolini Bolliti, Banana, Milbona Skyrella. Dinner: Mandarino, Trattoria Alfredo Pizza Margherita . Snacks/Other: Mango, Noci, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Foodspring Whey Protein Caramello, Lidl Barretta Proteica Cookies. more...
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