Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
91.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
2015 kcal
|
Fat: 59.93g | Prot: 166.30g | Carbs: 202.46g.
Breakfast: Голден Яблоко, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Пшеничный Хлеб, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Велес Карбонад Боярский, Банан, Творог (Обезжиренный), Медовая Долина Мёд Гречишный, Кефир 2,5%. Lunch: Медовая Долина Мёд Гречишный, Творог (Обезжиренный), Банан, Кефир 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Велес Карбонад Боярский, Хайнц Кетчуп Томатный, Пшеничная Каша, Котлета Говяжья, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Пекинская Капуста. Dinner: Голден Яблоко, Банан, Медовая Долина Мёд Гречишный, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Велес Карбонад Боярский, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Круговая тренировка со своим весом - 1 hour, Ремонт автомобиля - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|