Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1083 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 98.86g | Carbs: 71.04g.
Breakfast: Русское Море Кета Слабосоленая, Магнит Авокадо, Зеленый Чай с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Ирмень Сыр Кавказский Мягкий, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Яблоко Семеринка, Ирмень Йогурт без Добавок, Банан, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Финик, Инжир, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Бананом. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
𝓐𝓵𝓮𝓷𝓴𝓪 🦊 89133826441's Weight History
|