Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1390 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 79.46g | Carbs: 147.14g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Мёд, Хлеб Черный, Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Mivimex Соус Перцовый, Говядина Отварная, Спагетти, Картофельный Суп. Dinner: Морковь, Картофель Отварной, Тефтели с Рисом, Брокколи, Яйцо. Snacks/Other: Fitnes Shock Печенье Малиновый Чизкейк. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|