Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
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78.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2021:
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4435 kcal
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Fat: 99.75g | Prot: 451.77g | Carbs: 340.22g.
Breakfast: クッキーアンドクリーム, 干し芋. Lunch: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン リーンクッキー, クッキーアンドクリーム, 干し芋, ソイプロテイン. Dinner: セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, マグロ, サーモンの刺身, ブリの刺身, セブンイレブン バンバンジー風蒸し鶏サラダ, 生春巻き, ローソン 甘酢いかなんこつ, レバニラ炒め, 米久 豚バラチャーシュー, サントリー 角ハイボール. Snacks/Other: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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