Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
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61.2 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2021:
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1951 kcal
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Fat: 96.65g | Prot: 88.19g | Carbs: 197.11g.
Breakfast: Relva Verde Psyllium, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sal, Café, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional. Lunch: Morangos, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Beterrabas, Pimentão Vermelho, Cebola Roxa, Vinagre, Tomates, Azeite de Oliva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Catupiry Requeijão Cremoso, Scala Queijo Prato, Sadia Salame tipo Italiano, Pullman Bisnaguito Integral, 3 Corações Chocolatto, Leite Integral, Bauducco Chocottone. Snacks/Other: Kibon Picolé Brigadeiro. more...
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1586 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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