Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
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70.1 kg
Lost so far: 34.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2021:
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2172 kcal
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Fat: 51.63g | Prot: 96.16g | Carbs: 323.48g.
Breakfast: みかん, トップバリュー ミックスベジタブル, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, ささみ, ケチャップ. Lunch: おおしま 12月3日 ハムカツ弁当. Dinner: S&B おろし生しょうが, トップバリュー きざみねぎ, 卵, キッコーマン 超減塩しょうゆ, マンジョウ 濃厚熟成本みりん, 味の素 パルスイート カロリーゼロ(液体), リケン 素材力だし こんぶだし, 松屋 低糖質牛めしの具, トップバリュ そば. Snacks/Other: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, サントリーフーズ 伊右衛門. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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