Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
83 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
1269 kcal
|
Fat: 28.46g | Prot: 54.48g | Carbs: 194.14g.
Breakfast: Киви, Кофе с Сахаром, Coffee Like Сырники Домашние, Магнит Банан. Lunch: Шампиньоны Жареные, Лаваш Тонкий, Суп с Лососем. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Лаваш Тонкий, Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лента Хурма, Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Кофе с Сахаром, Каравай Сухарики с Изюмом, Гост Пломбир, Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSarshevskaya's Weight History
|