Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
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78.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2021:
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3529 kcal
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Fat: 110.13g | Prot: 411.44g | Carbs: 232.02g.
Breakfast: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートブラウニー. Lunch: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋, ソイプロテイン, ゆで卵. Dinner: ささみ, クルミ. Snacks/Other: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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