Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
99.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
2374 kcal
|
Fat: 83.46g | Prot: 99.09g | Carbs: 305.25g.
Breakfast: Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Dost Laktozsuz Süt, Hahne Yulaf. Lunch: Su Böreği. Dinner: Yoğurt, Tat Kornişon Turşusu, Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Orman Kebabı, Makarna, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Snacks/Other: Dr. Oetker Supangle , Simbat Kabak Çekirdeği. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|