Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
2334 kcal
|
Fat: 104.20g | Prot: 71.64g | Carbs: 238.47g.
Breakfast: Пряник, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Капучино, Хлеб, Кофе. Lunch: Кузя Кукурузные Палочки, Рафаэлло Конфета, Груша, Малиновое Варенье, Лактика Йогурт Греческий 4%, Макароны Отварные, Говядина Тушеная. Dinner: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Сыр Российский, Хлеб из Цельной Пшеницы, Хлеб, Вино Красное Сухое, Картофельные Чипсы, Яблоко Голден. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|