Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
59.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1454 kcal
|
Fat: 48.09g | Prot: 139.17g | Carbs: 116.96g.
Breakfast: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Омлет с Молоком, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Семга Слабосоленая. Lunch: Салат Овощной, Креветки (Вареные или на Пару), Макфа Спагетти Шпинатные, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Тортугалия Торт Наполеон, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|