ЛисаАлис@'s Journal, 30 Nov 21

Ужин 124 кк 😋
✔️грудка индейки
✔️огурец, перчик и шпинат
✔️чай ромашкой с облепихой
ПК 0.60
Так мало калорий и так вкусно)

---

856 kcal

Fat: 33.97g | Prot: 67.30g | Carbs: 68.98g.   Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Зефир, Окское Яичный Белок, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Олейна Подсолнечное Масло, Сельдерей, Помидоры, Болгарский Перец. Lunch: Бондюэль Горошек Консервированный , Голден Яблоко , Безе, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста, АТБ Скумбрия Соленая, Мясной Гурман Мясо Гуся с Яблоками. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Шпинат. Snacks/Other: Carlson Рыбий Жир, Голден Яблоко , Ого Отруби Пшеничные, Планета Витаминов Брусника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. more...