Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
84 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1459 kcal
|
Fat: 54.94g | Prot: 61.34g | Carbs: 180.14g.
Breakfast: Овсяноблин Мой, Кофе с Сахаром, Пестравка Творог 9%, Магнит Банан, Киви. Lunch: Кофе с Сахаром, Лаваш Тонкий, Свекла Тушеная с Луком, Макфа Макароны Отварные, Квашеная Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Сыр Российский, SPAR Кабачковые Оладьи, Останкино Сосиски Филейные. Snacks/Other: Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Гост Пломбир, Лента Хурма, Лента Яблоко. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSarshevskaya's Weight History
|