irina5177's Journal, 29 Nov 21

утром ходьба,элипс 10 мин,кардио трена 1 ч с тренером,на работу- заатрак овсянка с яблоком заварила в стакане,кофе без сахара,вода и опять вода,после трены,перекус грецкий орех и конфетка( угостили)

---

2553 kcal

Exercise: работа - 12 hours, ходьба до работы - 20 minutes, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...