Плотный ужин после тренировки Подойдёт тем, кто хочет набрать массу 🥩
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1301 kcal
|
Fat: 32.83g | Prot: 120.02g | Carbs: 125.30g.
Breakfast: Хачапури, Сывороточный Протеин. Lunch: Сывороточный Протеин, Лаваш, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный. more...
|
|
2757 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
nedr.nata's Weight History
|