Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
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71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2021:
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1391 kcal
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Fat: 46.98g | Prot: 66.24g | Carbs: 185.73g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Melão Amarelo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Sprite Sprite Refrigerante, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), In Natura Tomate, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Brownie com Baixo Teor de Gordura, Crystal Água com Gás, Cebolas, Couve Manteiga Refogada, Sadia Calabresa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Uva Itália, Maçãs Gala, Nestlé Iogurte Nesfit , Tirol Queijo Mussarela (18g), Nutrella Pão Integral 7 Grãos. more...
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2699 kcal
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Exercise:
Aerobics - 1 hour, Treadmill - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Jheniferbritos's Weight History
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