Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
56.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1273 kcal
|
Fat: 36.68g | Prot: 86.58g | Carbs: 149.51g.
Breakfast: Финик, Жвачка, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Кофе, Хлеб, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Сыр Домашний. Lunch: Финик, Медведь Любимый Огурчики Домашние Консервированные, Хлеб Черный, Редис, Говядина Отварная, Чеснок, Борщ. Dinner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Балтимор Кетчуп Адмирал, Огурец (без Кожуры), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Чай, Fitnes Shock Печенье Малиновый Чизкейк, Апельсин, Яблоко, Гранат. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|