Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1582 kcal
|
Fat: 110.37g | Prot: 95.04g | Carbs: 47.91g.
Breakfast: Кубань Матушка Овсянка, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Рыба Вареная, Шефмаркет Рыбный Бульон. Dinner: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Копченов Карпаччо из Курицы, Sen Soy Заправка для Капусты, Чим Чим Корейская Заправка для Моркови, Домашние Соленья Морковь по Корейски, Балтийский берег Щупальца Кальмара и Мидии в Масле. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dgillian's Weight History
|