Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
91.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
2300 kcal
|
Fat: 87.79g | Prot: 162.84g | Carbs: 207.10g.
Breakfast: Голден Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Пшеничный Хлеб, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Голден Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Голден Яблоко, Медовая Долина Мёд Гречишный, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Свинина Тушеная, Булгур (Вареный), Соль, Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Велес Карбонад Боярский, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сахарный Песок, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Соль, Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Круговая тренировка со своим весом - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|