Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2014
|
71.3 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 04 September 2014:
|
2273 kcal
|
Fat: 80.26g | Prot: 117.61g | Carbs: 282.05g.
Breakfast: Мёд, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Чай Несладкий, Белый Хлеб, Подсластители, Вода, Виноград. Lunch: Фасолевый Суп, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Dinner: Молочный Коктейль, Пирожок с Капустой, Данон Йогурт с Персиком и Маракуйей. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Подниматься по лестнице на 7 этаж - 2 minutes, Спускаться по лестнице с 7 этажа - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Housework - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 2 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Веселая Ольга's Weight History
|