Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
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81.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2021:
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3236 kcal
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Fat: 80.58g | Prot: 443.42g | Carbs: 191.34g.
Breakfast: クッキーアンドクリーム, 干し芋. Lunch: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クッキーアンドクリーム, 干し芋, ゆで卵, ソイプロテイン. Dinner: ささみ, クルミ. Snacks/Other: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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